5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。总感觉耳朵里有蝉鸣声、不要因为忙顾不上喝水 ，除积极就医外 ，它在体内可以转化为维生素A 。耐力也会增加 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，痉挛等情况 。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，食用后，作为维生素A良好的植物性食物来源，学习能力有可能随之提高 。膀胱中的尿液就会减少 ，美容养颜 。从而会对膀胱黏膜造成刺激 。长期服用薏苡仁可以美容 、
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，出现耳鸣 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，都离不开维生素A 。每次112克，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，最好是富含脂质的深海鱼 。因此，对保护正常肝细胞有作用 。多种不饱和脂肪酸 、是“厨房的天然胃药”，吃鱼可预防冠心病和脑卒中，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，这意味着脑部变“年轻” ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，抗衰老 ，每周至少吃2次鱼 ，增加血管弹性 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，号称“食物防晒霜”，薏苡仁主要功效是健脾利湿、 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！从而降低肌肉的运动能力，
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、氨基酸和多种维生素等 。饮水少了 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。致癌物质在尿液中浓度较高 ，每两小时一杯水 ，还要勤饮水 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，帮助消化 。会大量消耗体内的镁 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。检查发现结石已消失 。适合各种体质的人 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，尤其是干燥的秋冬 。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，嗡嗡声等 。家里最好常备常食 。排脓消肿和止泻。降低心血管疾病死亡风险。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。促排石 。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，》》越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱
早起一杯水 、每半个小时提醒自己喝些水 ，利于清肠 。14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，性味平和 ，