炒锅加热后倒入适量食用油。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制香油、提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜

　　4 、鲜鱿

分钟

　　6 、自制

　　8 、提神

　　食材  ：鱿鱼翅 、解春韭菜

　　2、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制食用油

　　做法：

　　1 、提神

　　7 、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　5 、

　　3 、盛出食用。切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。韭菜

　　配料 ：盐、